Opakování je jedním z nejzákladnějších prvků života. Nacházíme ho všude – v přírodě, v lidských zvycích, v umění i v hudbě. Ačkoliv se může zdát monotónní nebo předvídatelné, má v sobě hlubokou moudrost a sílu. Přináší nám klid, stabilitu a umožňuje nám dosáhnout hlubšího propojení se sebou samými i s okolním světem. Zvlášť v hudbě a pohybu se...
Znáte ty dlouhé písničky, já jim říkám tuc tuc, jejichž rytmus se neustále dokola opakuje? Máte je rádi? Já kdysi na diskotékách na ně moc ráda tančila, taky proto, že na parketu už většinou nebylo moc lidí a já měla dostatek prostoru pro sebe a svůj tanec. Bezpečný prostor, do kterého jsem se mohla ponořit hlouběji.
Poležela jsem si teď tři týdny v posteli a uvědomila si, že stejně jako před minulou nemocí, jsem byla vystavena velkému psychickému nepohodlí. Situaci, která mě totálně rozhodila a nevěděla jsem, co s ní. Cítila jsem uvnitř stav jakési paniky a moje kontrolky blikaly na poplach. Co s tím mám dělat a co když se to bude opakovat? Dýchám a...
Toužíte po tanci, který vás neomezuje kroky ani pravidly? Po pohybu, který vychází přímo z vašeho nitra? Svobodný vědomý tanec je cestou k hlubšímu propojení se sebou samými, k uvolnění napětí a k radosti z přirozeného pohybu.
Poté, co jsem nastoupila jako učitelka španělštiny na základní školu a poznala, jak je toto povolání náročné, ať už na fyzický stav, především imunitu, ale hlavně na psychiku, pochopila jsem, že pravidelná psychohygiena je opravdu nezbytná. Mám to štěstí, že mám za sebou výcvik svobodného vědomého tance a pravidelně se mu věnuji.
Ráno vstala plná energie. "Hurá je tady volný den, ten si určitě užiji!" A hned začala přemýšlet, co všechno bude dělat, co by chtěla stihnout a co je třeba udělat. Byla plná energie a tak se nic nezdálo nemožné. Připravila snídani, pak se připravila na kurz španělštiny, ten byl velmi příjemný a všechno hezky plynulo. Je třeba naložit kuře, udělat...
V dnešní době, kdy jsme obklopeni neustálým shonem, ruchem, tlakem i spoustou informací a požadavků na výkon, je vytvoření bezpečného prostoru klíčové pro naše duševní i fyzické zdraví. Bezpečný prostor není jen o fyzickém prostředí, ale také o emocích, vztazích a vnitřním pocitu pohody. Jak ho ale vytvořit? A proč na něm tolik záleží?
Na facebooku jsem slíbila playlist a k tomu malé povídání, tak tady to je....:-)
tak jsem si pro sebe nazvala jednu aktivitu neaktivitu, kterou jsem si uvědomila díky tanci....
Téma vnitřního muže a ženy je teď mým aktuálním a velkým tématem...
