Svobodný vědomý tanec je cestou k autentickému vyjádření sebe sama. Není o dokonalých krocích ani choreografii – jde o to, naslouchat svému tělu, pustit mysl a nechat se vést rytmem hudby.

Proč vědomý tanec?

V dnešní uspěchané době jsme často odpojeni od svého těla, pocitů a emocí. Vědomý tanec nás zve k návratu k sobě, k propojení s vlastním rytmem a k prožívání a vnímání přítomného okamžiku. Tančíme tak, jak to cítíme – ať už jemně či divoce. Každý pohyb je správný, protože vychází z nás.

Co můžeme během tance zažít?

• Pocit sounáležitosti: Společný tanec vytváří silný pocit propojení s ostatními.
• Radost z přítomnosti: Uvolněná mysl nám umožňuje vnímat život tělem bez posuzování a očekávání a užít si tak plně přítomný okamžik.
• Uvolnění napětí: Pohyb a hudba pomáhají odplavit stres, uvolnit mysl a obnovit duševní rovnováhu.
• Propojení se sebou: Tanec umožňuje hlubší spojení s tělem, emocemi i intuicí.
• Duchovní růst: Skrze pohyb se přibližujeme k hlubokému vnímání jednoty těla, mysli a ducha.
• Oživení a pocit vitality: Tanec podporuje zdraví, přirozené proudění energie a radost z pohybu.
• Hlubší kontakt s emocemi: Učí nás vnímat, přijímat a projevovat své emoce bez posuzování či potlačování.
• Odvahu být sami sebou: V bezpečném prostoru tance můžete beze strachu z hodnocení objevit i projevit svou jedinečnost.
• Kreativita: Prostor tance je prostorem, kdy tvoříme v přímém přenosu tady a teď svůj autentický pohyb.

Jak to funguje?

Každé setkání vědomého tance začíná krátkým naladěním – chvílí, kdy zklidníme mysl a nasloucháme tělu. Poté nás hudba provází na taneční cestě, která může být spontánní a intuitivní nebo inspirovaná konkrétními tématy.

Nezáleží na věku, zkušenostech ani fyzické kondici. Vědomý tanec je otevřený všem, kdo touží po autentickém prožitku a hlubším spojení se sebou samým. Každý tančí v souladu a s respektem ke svému tělu a jeho aktuálním možnostem.

Připojte se k nám

Pokud cítíte, že by vás tento způsob pohybu mohl obohatit, srdečně vás zvu na naše taneční setkávání. Pojďte se nechat vést hudbou, otevřít své srdce a tančit tak, jak vás tělo samo povede. Více informací i lektorů svobodného vědomého tance z celé České i Slovenské republiky najdete také na webu Fascinace tancem.

Staňte se součástí komunity vědomého pohybu.

Srdce vnímám jako jakési centrum celé naší bytosti, místo, kde sídlí naše duše, kde se nachází naše sny a přání, místo, kde můžeme najít odpovědi na naše otázky, místo, na které když se naladíme cítíme zároveň celé své tělo, klid a spojení s celým širým světem. Místo, kde jsou všechny naše části v souladu a spokojené, táhnou za jeden provaz a my jsme spokojení taky. Všechno krásně plyne.

Tanec srdce je pro mě jakousi metaforou života - žití sama sebe ze srdce, ze svého středu, v souladu s tím, kdo doopravdy jsem. Je to seberealizace. Je to sebeuvědomění. Je to naslouchání sama sobě, tomu, co si přejeme a po čem v hloubi duše toužíme. Je to naslouchání svému nitru, tomu, co potřebujeme, i našim přesvědčením, z nichž nám mnohé již neslouží, a také emocím, které námi procházejí. Svobodný vědomý tanec nabízí prostor, do kterého tohle všechno můžeme vzít a tančit to, dát to do pohybu a objevit nové pohledy či cesty. 

Posláním tohoto tance je vytvářet bezpečný prostor pro každého, kdo o to má zájem, ve kterém se může s důvěrou uvolnit, tančit a skrze tanec autenticky projevovat. Tanec srdce je prostorem, ve kterém můžete více do hloubky prozkoumávat sebe a svůj život i své okolí. Je nástrojem pro ty, kteří se vydávají na cestu k sobě či už na ni jsou. Je nástrojem, který můžete použít téměř kdykoli a podpořit tak sami sebe. Tanec srdce je také místem setkávání podobně naladěných lidí. A v neposlední řadě je mou velkou láskou i darem, za který velmi děkuji.

Společně projdeme taneční vlnou, která funguje jako celek. Začneme pozvolným laděním se na sebe a své tělo, budeme mu naslouchat a dávat se pozvolna do pohybu. Každý ve svém rytmu. Poté hudba zrychlí a bude dynamičtější a dynamičtější až dosáhne vrcholu, po kterém přichází zklidnění opět až do bodu nula, ze kterého jsme vycházeli. To je čas na integraci toho, co jsme v tanci prožili. Na závěr celý proces ještě podpoříme vzájemným sdílením v kruhu.

Tančíme spolu a přitom každý sám za sebe a se sebou. Je to prostor jen a jen pro nás. Na začátku nám k naladění se na sebe a své nitro pomohou zavřené oči a dech. Ten nás bude provázet celým tancem a vždy nás spolehlivě dovede dovnitř do těla. Důležitou součástí tance je také uzemnění a vnímaní chodidel.

Tanec je svobodný, vaše projevy a hlasový projev nejsou nijak omezeny, vždy však platí zásady ohleduplnosti k druhému. Vše se odehrává v bezpečném prostoru tance.

Během tance se ladíme na sebe a své tělo, nasloucháme mu, následujeme jeho impulsy a dáváme tak do pohybu to, co právě cítíme. Tím se věci i v našem životě začnou hýbat. Naše emoce jsou zde vítány, ať jsou jakékoli, tanec je bezpečným prostorem, který nám pomáhá vyjádřit je.

K vyjádření nám bude pomáhat hudba, která nás povede, stejně jako jemné vedení lektorky především v počátečních fázích tance.